Muskelbristning

En muskelbristning kan uppstå på många ställen i kroppen. Största anledningen till att en bristning uppstår är att den utsatts för en belastning som muskeln inte klarar av och en del av musklefibrerna i musklen går helt enkelt av, dvs brister. Vanligast kommer de om muskeln gör en snabb kontraktion eller utsätt för ett utsträckt läge. Riskfaktorer för att få muskelbristningar är dålig återhämtning, snabbt stegrande träning och sämre kosthållning.
I teori kan alla muskler drabbas av en bristning men de vanligaste områdena att få en bristning på är baksida lår, vaden, framsida lår eller skuldra/axel. Det kommer ofta som ett hugg och går sedan över till en stelhet stramhet och man kan lätt känna sig svag i musklen.
Bästa sättet att bli av med symptomen från en bristning är guidad träning. Genom att stärka upp muskeln samt andra muskelgrupper som utför liknande arbete som den skadade muskeln blir den mindre utsatt i framtida träning.